Bewegen - een wondermedicijn

(13-01-2021)

  Je longen, je hersenen, je darmen, ... Probeer maar eens een deel van je lichaam te bedenken waar regelmatig bewegen geen positieve invloed op heeft. Dr. Wim Derave, professor bewegings- en sportwetenschap aan de UGent, legt uit. “De mens is gemaakt om te bewegen. Beweging was doorheen onze hele evolutie een inherent onderdeel van ons bestaan. Het was nodig om te overleven, om voedsel te vinden. Veel bewegen was niets speciaals, het was de norm. In feite is een sedentair leven, met veel zitten en weinig bewegen, pas een recent verschijnsel.”

Wanneer je beweegt, gebeurt er heel wat in je lichaam. Het zorgt voor een complete work-out waar niet alleen je hele lichaam positieve effecten van ondervindt. Ook je geest vaart er wel bij.

lees hier het volledige artikel