Verder met angst

Zou je graag wat beter willen presteren en voldoening willen halen uit je studietijd?
Verval je vaak in gewoontes die je meer kwaad dan goed doen?
Heb je het gevoel voortdurend te vechten tegen angsten, twijfel en onzekerheid en merk je dat dit ten koste gaat van een waardevol leven?
Zou je graag wat milder zijn voor jezelf en je ervaringen?
Vermijd je (te) vaak zaken die je onzeker of angstig maken?


Misschien is de training "Verder met angst" dan wel iets voor jou ...


In de training maak je kennis met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT leert je om gedachten te laten komen en weer te laten gaan i.p.v. er helemaal door opgezogen te worden (= piekeren).
Je wordt je bewust van je eigen negatieve gedachten en gedrags-patronen en leert beter omgaan met stress. Je stelt je eigen aanpak in vraag en maakt kennis met alternatieven. Ook krijg je een meer relativerende en vriendelijke kijk op jezelf en de wereld.

Deze training bestaat uit vijf sessies (iedere sessie duurt 2,5 uur):

Woensdag 17/10, 24/10, 31/10, 07/11 en 14/11/18 van 17u30 tot 20u *.

 

Zorg er voor dat je eerst een intakegesprek plant vooraleer deel te nemen aan deze training.

Inschrijven

Inschrijven voor een intakegesprek - kan telefonisch via 09 331 00 31.
Intakegesprekken zijn mogelijk op 01/10, 03/10: voormiddag, 04/10: namiddag, 05/10: voormiddag en 12/10: voormiddag.

Locatie

Sint-Pietersnieuwstraat 33 - Tentamenlokaal Open Universiteit - verdieping -1
* Woensdag 14/11/18 van 17u30 tot 20u: Leszaal Simon Stevin - Jozef Plateaustraat

Aantal deelnemers

Maximum 12 studenten per groep.