Studentenportaal

Hoe vertrek ik gezond op uitwisseling?

Vertrek je binnenkort op buitenlands avontuur? Weet waar je naar toe gaat en maak je vertrouwd met de voornaamste gezondheidsrisico’s op je bestemming.

Stap 1: Ken je bestemming

Niet elk land heeft dezelfde gezondheidsrisico's. Informeer je tijdig over de lokale situatie.

  • Check Wanda: De website Wanda.be (of de app) van het Instituut voor Tropische Geneeskunde is je beste vriend. Typ je bestemming in voor een direct overzicht van risico’s en adviezen.
  • Medische zorg ter plaatse: Zoek vooraf uit waar de dichtstbijzijnde dokter of het ziekenhuis is. Sla het noodnummer van je reisverzekering op in je telefoon.
  • Bestaande gezondheidsklachten: Heb je een chronische aandoening of neem je structureel medicatie? Plan dan een extra gesprek met je arts.

Stap 2: Vaccinaties (start minstens 8 weken vooraf!)

Sommige inentingen hebben meerdere dosissen nodig. Wacht dus niet tot het laatste moment.

  • Check je verleden: Duik in je oude vaccinatiekaart (vraag je ouders!) of check je dossier bij de huisarts.
  • Maak je afspraken:
    • Huisarts: Kan de meeste standaardvaccins zetten.
    • Reiskliniek: Voor specifieke zaken zoals Gele Koorts moet je naar een erkend centrum (zoals ITG Antwerpen of de Reiskliniek van UZ Gent).

Stap 3: Je reisapotheek en preventie

Je hoeft geen hele apotheek mee te sleuren, maar een basiskit is essentieel.

  • De basics: Zorg voor een minimale reisapotheek die is afgestemd op je bestemming. Zo een reisapotheekje wordt des te belangrijker naarmate je op je bestemming minder toegang hebt tot goede gezondheidszorg. Gebruik deze handige checklist.
  • Medicatie op voorschrift: Zorg dat je voldoende voorraad hebt voor je hele verblijf en neem je voorschrift (of een medisch paspoort) mee voor de douane.
  • Muggen: Denk aan voldoende muggen-werende maatregelen indien je naar zuiderse of tropische landen trekt.
  • Hygiëne eerst: Was je handen grondig voor elke maaltijd en na elk toiletbezoek. Een busje handgel in je tas is een goed idee.
  • Veilig eten en drinken: In veel landen is kraantjeswater niet betrouwbaar. Onthoud de bekende stelregel: "Cook it, boil it, peel it or forget it!". Let ook op met ijsblokjes en ongewassen rauwkost.
  • Veilige seks: Gebruik altijd condooms bij nieuwe contacten. In het buitenland kunnen de risico’s op soa's anders of groter zijn dan in België.
  • Beperk risico's: Wees extra voorzichtig in het verkeer en vermijd contact met zwerfdieren (zoals honden of apen) om hondsdolheid te voorkomen.

Bijzondere voorzorgen