Stress(less)
Sequoia trees
Je maakt kennis met verschillende stressreductietechnieken en krijgt ook de kans deze in te oefenen. Zo kan je er nadien thuis zelfstandig mee aan de slag gaan.
- Word je soms overspoeld door stress tijdens het studeren?
- Leidt dit vaak tot fysieke klachten of zelf een paniekaanval?
- Voel je je voortdurend geagiteerd of opgejaagd?
- Kom je niet meer tot rust of weet je niet hoe je moet ontspannen?
- Zorgt dit ervoor dat je je niet meer ten volle kan focussen op het studeren?
Tijdens deze sessie van 2u leer je signalen van stress herkennen. Op die manier kan je vroeg ingrijpen en voorkomen dat je volledig overspoeld geraakt tijdens het studeren.
Het geeft goede inzichten en handvatten om te helpen bij stress.
Nuttige tips, soms eye openers en zeker als je je nog niet bewust bent van je eigen problemen.
De trainingen van semester 1 zijn afgerond.
De inschrijvingen voor het trainingsaanbod van semester 2 zullen van start gaan op maandag 2 februari 2026.