Welzijn in maart: Ontdek de kracht van ontstressen met Dr. Marina Riemslagh

Welzijn in maart: Samen Bouwen aan een Gezonde studie - en werkomgeving

Het aantal mensen dat chronische stress en ongemak ervaren in relatie tot hun werk neemt voortdurend toe. Gelukkig is er de laatste jaren ook meer bewustwording rond het belang van mentaal welzijn op het werk. In maart zet de commissie Welzijn en Diversiteit de gezonde werkomgeving centraal! Samen met jullie willen we de werkcultuur op onze faculteit verbeteren en een omgeving creëren waarin welzijn prioriteit heeft. Van meer empathisch leiderschap tot het implementeren van effectieve stressmanagementtechnieken, we bieden een scala aan activiteiten en inzichten om een gezonde werkomgeving te bevorderen. Schrijf je in en draag bij aan een cultuur van welzijn op de campus!

Ontdek de kracht van ontstressen met Dr. Marina Riemslagh

In deze baanbrekende lunchworkshop leer je een eenvoudig 5-stappenplan waarmee je stress definitief uit je leven kan verwijderen. Gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten over de werking van het brein en de impact van trauma. 

Waarom deze workshop onmisbaar is: 

• Inzicht in hoe trauma en stress je brein beïnvloeden en hoe je dit kunt omkeren. 

• Je ervaart de omschakeling van stress naar innerlijke rust en ontspanning in real-time. 

• Je leert een eenvoudig stappenplan dat je altijd en overal kunt toepassen. 

Jouw voordelen: 

• Verbeter je concentratie en probleemoplossend vermogen. 

• Een verhoogde mentale helderheid. Leren en werken gaat gemakkelijker als je niet in stress bent. 

• Pak lichamelijke stressreacties aan en boost jouw gezondheid. 

Wat anderen zeggen: 

• "Wonderlijk en toch wetenschappelijk gestaafd" 

• "Zeer leerrijk, niet zweverig, concreet en praktisch"  

• “Het énige probleem is dat het voor onze rationele geesten te goed klinkt om waar te zijn.”

Over de spreker

Marina Riemslagh (PhD) is coach, trainer, supervisor en grondlegger van Live The Connection. Ze heeft de voorbije vijfentwintig jaar besteed aan begeleiding, onderzoek, onderricht en praktijkervaring rond stress en stressgedrag. Ze onderzocht de invloed ervan op ons gedrag, ons welbevinden, onze relaties en onze gezondheid. 

In 2018, schreef ze het boek 'Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten'. De methode is gebaseerd op neurobiologie, psychologie en hedendaags hersenonderzoek, wat bijdraagt aan de kracht, snelheid en efficiëntie ervan.